今回は、

「ビタミンB6」と「ビタミンB12」を過剰に摂取すると、股関節骨折のリスクを高める恐れがあることが、アメリカの大規模研究で明らかになったというお話です。

ビタミンってたくさんとればとるほど体に良いんじゃないのって思いますよね( ﾟДﾟ)

でも、統計を取ってみると、過剰摂取は逆に良くないというデータが出てきたのです！

ビタミンＢ6、Ｂ12と股関節骨折の関係に着目

いろいろなサプリメントの中でもビタミンについては、推奨量を大きく超えて摂取しているサプリメント愛好者が多いことが知られています。

たくさん飲めばええんやろーって感じでしょうか(´・ω・)

それに対して、ビタミンサプリの過剰摂取が予期せぬ有害症状を引き起こすという危険性が示されてもいました。

研究というのは、女性75,864人を1984年6月から2014年5月まで平均20.9年追跡し、股関節骨折の有無を調べ、

食物摂取とサプリメントの使用に関する調査は4年ごとに行い、食物とサプリメントからのビタミンB6とB12の摂取量の平均を算出。

すごい規模の研究ですね。

さすが研究大好きアメリカ人(^^)

細かく説明するとすごく長くなるので、図を借用します。↓↓↓

食品からの摂取量を除いた、サプリメントからの摂取量に限って分析したところ、やはりビタミンB6、B12の摂取量が多い女性ほど骨折リスクは高くなっていました。

股関節骨折のリスクが最も高かったのは、ビタミンB6とB12の両方を過剰摂取していた人で、

1日当たりの摂取量が「B6が35mg以上、B12が20μg以上」だった女性では、「B6が2mg未満、B12が10μg未満」の最低摂取群に比べ、股関節骨折リスクが1.47倍。

BMI 25未満（やせ型～普通）の女性に限って同様の比較を行うと、リスクは1.71倍にもなりました。

現時点では確定とは言えませんが、そういったリスクがあるということも頭に入れておいた方が良いかもしれませんね(´・ω・)

 

ではまた次回！