「あなたが痩せない理由」の4つ目、

「冷え性の方はズバリ痩せにくい」です。

体は冷えると防衛反応で脂肪を蓄えようとしていきます。

特に大切な内臓や脳に血液を集めて身体を守ろうと働きます。

この働きが結果的に太りやすい体質を作ります。

手足が冷たい人がいますが、大半はこの反応の現れです。

手足など末端の血液やリンパ液の流れが悪くなると老廃物が溜まり浮腫みやすくなります。

また、血流が悪くなると酸素や栄養が細胞にいきわたらなくなり基礎代謝も落ちるので痩せにくい体になってしまいます。

冷え性を解消するには代謝を上げることです。

そして、もう一つ大切なことがあります。

それは、カチコチに固まった筋肉を緩めてあげることです。

 

なぜ筋肉を緩める必要があるのか？というと・・

もともと人間はバランスのとれた体で生まれてきます。

しかし、日常生活の癖や習慣などで偏った使い方をするため、筋肉が硬くなります（しかも特定の部位が）

すると、体はこうなります。

 

あちこちに歪みが生じ、血流が悪くなります。

これは、ホースが捻れると水の出が悪くなるのと同じ原理です。

 

 

冷え性を解消するには、筋肉を緩めて歪みのない体にすることも重要です。