1通目：「脂肪が増える仕組み」

糖質制限ダイエットが流行したことで「糖質＝太る」「ダイエットしたいなら糖質をなるべく摂らないべき」と考える方が増えました。
これは正しいのですが、なぜ糖質を摂りすぎると太るのかを知っていますか？
今回は、体の中でどのようにして脂肪がつくられるのかを解説していきたいと思います(^^)↓↓↓↓
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2通目：「ヤクルト1000の意外な事実」

みなさまは、ヤクルト1000って知ってますか？
テレビか何かがきっかけで、とても流行っているらしいです。
乳酸菌の仲間が1000億個入っているらしくて、入手困難でAmazon では倍の値段で売っているという話もあります(‘Д’)
今回は、そんなヤクルト1000について考えてみたいと思います。↓↓↓↓
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3通目：「眠れない夜の過ごし方」

最近なかなか眠れないとか、睡眠の質が悪くなっているという相談を多くいただきます。
眠れない時に無理にでも寝ようとする人が結構多いですが、急性不眠から慢性不眠という本当に危険な状況になってしまう可能性があります。
今回は、不眠を解消するために、眠れないときをどう過ごせばいいのかというお話です(^^)↓↓↓↓
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