今回は、みなさんが大好きなダイエットのお話です。

巷では炭水化物ダイエットが流行っているので、炭水化物は太ると思っている人が多いと思いますが、人間が太る原因はカロリーです。

ご飯を食べないとその分のカロリーが減ったから痩せているだけで、炭水化物よりも脂質をカットした方が効率よく痩せるというデータもあったりします。

結局はカロリーを制限することに尽きるわけです。

ぐぬぅぅ( ﾟДﾟ)栄光に近道なし。

そんな悪のカロリー軍団の中でも、最も太るといわれている食べ物をご存じでしょうか？

その名は・・・

ポテトチップス！

ポテチは摂取する油の量がかなり多いです。１００ｇあたり４００キロカロリー前後という破格の油コストパフォーマンスを誇ります。

油は食欲を増進する作用もあり、ポテチを食べると満足するどころか、もっともっと食べたくなってしまうのです。

さらに、食べてもあまりお腹が膨らまないのでたくさん食べれてしまいます。

あと、いろんな種類の味があって、めっちゃ美味しいです( *´艸｀)

シンガポール大学の研究では、マーガリンやバター、フライドポテト、砂糖入りのジュースなど並み居る強豪を抑え、太る食べ物ランキングの１位に輝いています！

ダイエットをしたいと考えているあなた。まさかポテチ食べてないですよね？

ポテチやめるだけで痩せるかもしれませんよ(‘ω’)

カルビーさん、湖池屋さんごめんなさい。

それではまた次回( ｀ー´)ノ