夏が終わり、気温が下がり始める秋は、気候の変化とともにお肌にも影響が出やすい季節です。

紫外線によるダメージや気温・湿度の変化は、乾燥、くすみ、敏感肌などのトラブルを引き起こします。

この季節はお肌の潤いを保つコラーゲンが減少し、 お肌のトラブルが起こりやすいのです。

今回は、秋に向けたお肌のトラブル対策とケア方法をご紹介します。

お肌の友達「ビタミンC」

ビタミンCの役割は多岐にわたりますが、お肌にとって重要なのがコラーゲンを生成すること。

コラーゲンの生成にはビタミンCが不可欠なため、ビタミンCを摂取するということはそのままコラーゲンを摂取することとなります。

また、ビタミンCには高い抗酸化作用があるので、体内の酸化を防いで若々しさを保つ働きも見逃せません。

さらに、紫外線によって肌の中でメラニンが作られるのを抑え、シミやくすみを防ぎます。

ビタミンCには皮脂の分泌をコントロールし、毛穴の目立ちやニキビを防ぐ働きもあります。 なんと万能なことでしょうか!

まさにお肌のベストフレンドがビタミンCなのです。

 

ビタミンC争奪戦！

ビタミンCは全身のあらゆる臓器で必要とされます。

あらゆる臓器に同時進行で届けられるので、摂取量が少ない場合、 体の中でビタミンCの争奪戦が始まります。

肌は体の中で最も面積の大きい臓器であるため必要量も多く、 十分な量のビタミンCが行き届かないということも起こりやすいのです。

夏に紫外線を多く浴びた方、お肌のトラブルを起こしがちな人は、 この時期は全身で使ってもおつりがくるくらいのビタミンCを蓄えておくと良いでしょう。

ではまた次回( ｀ー´)ノ