姿勢が悪いというと真っ先に思い浮かべるのは猫背ではないでしょうか。

猫背は老けて見えるだけでなくダイエットの敵でもあるのです。

猫背の人は肩が前に巻き込んでいます。

試しに猫背になって見ると分かりますがお腹に持ちからが入っていないので筋肉が緩んでいます。 

特にデスクワークなどで1日前かがみになっている人は注意！

背中が丸まってお腹の筋肉がゆるんでいるので下腹部がぽっこりしてしまうのです。

 

猫背を治してぽっこりお腹を解消！

胸を開いて良い姿勢にすると自然とお腹が引っ込みます。

猫背を改善してそれがキープできれば、ぽっこりお腹は解消されます。

 

肩を開いて取り入れる酸素量を増やす！

前かがみや猫背になっていると肺を押しつぶす姿勢になっているので酸素を思いっきり吸い込むことが出来ません。

結果的に十分な酸素を取り入れることができず、血流の悪い体になってしまうんです。

脂肪を燃やすのにも筋肉でエネルギーを作るのにも酸素が必要で、代謝をアップしていくにはしっかり酸素を取り入れられる体になっていないといけません。

正しい姿勢は肩が開いているので呼吸もしやすく、酸素をたっぷり取り入れられるので、それがダイエットに役立つと考えられます。