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スマホダイエット

説明

このグループは、2ヶ月で

本気で体を変えるためのグループです。

 

ただし、

痩せるのは健康になった結果であり

痩せるのが目的ではありません。

 

目的は食生活を改善させること。

なぜなら病気を作るのは食べ物だからです。

 

これから先、

おじいちゃんやおばあちゃんに

なるまで健康でいられるように

2ヶ月間で必要な知識を身に付けて

 

自分だけでなく周りの大切な人を 

守れる存在になってもらいたいなと

思っています。

 

とはいえ、です。

自分のためとはいえ、

大きく生活が変わります。

 

食事や運動を続けることは難しい…

 

でも「仲間がいるから続けられる!」を

モットーに、今まで諦めていた

なりたい自分になるために

 

お互いに励ましあえる

コミュニティになるよう

ご協力お願いします!

 

【ルール】

①積極的に参加する

せっかく参加したからには成果を手に入れて欲しいです。というわけで最低1日1投稿。実行できていてもできなくても報告してください。

その日に食べた食事、行ったトレーニングを、写真もしくは文章で投稿お願いします。フィードバックさせていただきます。

 

②一蓮托生

2ヶ月間とはいえ、同じ志を持った仲間同士です。投稿には「いいね」やコメントをして、お互いに成長できるグループにしていきましょう。

 

③誠実であれ

お互いがお互いに信頼できる環境をつくるため、ありのままを投稿するようにしてくださいね。仲間は暖かく受け止めてくれます。

 

④肉体改造のために

ここは肉体改造に本気で取り組むグループとなっていますので、関係のない投稿はご遠慮ください。うっかり食べちゃった報告は許します(笑)

 

⑤健康第一

食事や運動の内容は、健康に対して最大限の考慮をした上で、なりたい体になることを目的にしていますが、万が一体調が優れない、痛みがある、など違和感を感じたら管理者に相談の上プログラム続行について再考してください。

 

⑥質問、ご意見お早めに

2ヶ月間という限られたスケジュールのため、このグループをよりよくするために訊きたいことや気になることは、すぐに知らせてくださいね。

 

2ヶ月後の理想のご自身の姿を信じて

突き進んでいきましょう!!