1通目：「アブラナ科の野菜で不眠改善」

みなさんは「アブラナ科の野菜」をご存じでしょうか？
身近なところでは、ブロッコリーやケールなどがアブラナ科の野菜ですね(^^)
今回は、「アブラナ科の野菜」を食べると睡眠の質が上がるというお話です。
https://ka-labo.com/fumin-2/

 

2通目：「１分瞑想で脳リフレッシュ」

みなさんは瞑想と聞くと、どんなイメージをお持ちでしょうか？
「難しそう」「スピリチュアルなもの」「修業」というところでしょうか。
実は、特別な修行を積む必要もなく、簡単にできる方法があるのです。
今回は、１分間瞑想というものをご紹介したいと思います(^^)
https://ka-labo.com/meisou/

 

3通目：「テストステロンを増やす」

「いくつになっても若々しくありたい」「体型を維持したい」でも前より元気がないし、なんだかお腹も出てきた気がする・・・。
そんなあなたが注目するべきホルモンが「テストステロン」です！
テストステロンは体の活力や行動力の源ですので、分泌量が減ると男性はもちろん女性でも様々な問題が起きます。
今回は、体にハリと活力を取り戻す「テストステロン」についてのお話をしていきたいと思います！
https://ka-labo.com/testosterone/