1通目：「ミトコンドリアミステリー」

初めは接点なんてなかったのに、気づいたら一緒に過ごしている。もう君なしでは生きられない。
そう、ミトコンドリアのお話です。
なんと、ミトコンドリアは私たちの細胞の中にある小器官なのですが、元々は別の生物だったのです( ﾟДﾟ)
今回は人体の神秘をご紹介していきます！↓↓↓↓
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2通目：「お腹と足だけ痩せる方法」

ダイエットを考えている人のなかには、特定の部位だけ痩せたいと考えている方もいらっしゃるでしょう。
女性であれば胸は痩せて欲しくないでしょうし、男性であれば筋肉は残したいですよね(^^)
いわゆる「部分痩せ」ですが、正しいやり方をすれば体脂肪だけが減り、特にお腹周りや足の脂肪が落ちて筋肉はほとんど落ちないということも可能なのです！
今回はIPF（インターミッテント・パーシャル・ファスティング）という方法をご紹介します。↓↓↓↓
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3通目：「早起きは、損？」

ボクは朝早く起きるのが苦手なタイプです。
みなさんも会社や学校に行くから朝早く起きるけど、予定がなかったらなかなか起きることができないのではないでしょうか。
一方で、年配の方々はどちらかと言うと早起きのイメージがあると思います。
人間の生活リズムというのは、年齢によって変わるのではないでしょうか。
今回は、早起きは本当に体に良いのか？というお話です(^^)↓↓↓↓
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