1通目「正しい予防法」

巷では変なウイルスが流行しておりますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

どんな対策をしたところで相手はウイルスですから、どこからでも入り込んできますよね…。

だったら自分の免疫力でなんとかするしかないです！
手洗い・うがい、早寝・早起き、バランスの良い食事。基本中の基本です。

ということで今回は、意外と知らない、正しい手洗い・うがいのやり方についてのお話です。↓↓↓
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2通目「尿もれ１」

人は誰でも他人に言えない秘密を持っています。
ある研究機関の調査では、首都圏在住の20歳～59歳男女863名を対象に「『秘密』に関するアンケート調査」を行なったところ、既婚者の40％が「夫または妻に秘密にしていることがある」と答えたというデータがあります。

まぁ、そんなデータはどうでもいいのです。

恥ずかしいなどといった理由で相談しにくいこともあると思うんです。

相談してくれれば解決策を教えてあげるのに( ﾟДﾟ)
ということで、聞かれてもないのに答えていこうと思います。

「恥かしくて聞けない、尿漏れのお悩み」のお話。↓↓↓
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3通目「尿もれ２」

美しい体づくりの基本とは、、、そう、インナーマッスルです！

でも、実はインナーマッスルって、鍛えるのが難しい筋肉だったりするんです！
間違ったやり方では効果が少ないし、下手すると腰痛になったりもします。

どうしますか？あきらめますか？

イヤ！ワタシ、キレイニナリタイ！
そんなあなたに、今回のブログは「ポッコリお腹・尿漏れに効果的！骨盤底筋トレーニング」です。↓↓↓
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